Gesprächstherapie

Sie sind bereit, einen mutigen Schritt nach vorne zu machen.
Ich biete Ihnen professionelle Hilfe.

• Bei unserem Kennenlernen klären wir, mit welchem Vorgehen Sie sich am wohlsten fühlen.
• Gemeinsam besprechen wir die Ziele, die Sie mit meiner Hilfe erreichen möchten.
• Ihre positive Entwicklung steht jederzeit im Vordergrund.
• Gegenseitige Akzeptanz und Wertschätzung ist für mich der Grundpfeiler einer erfolgreichen Therapie.
• Ihre Werte, Ihre Persönlichkeit sowie Ihre Lebensführung werden von mir uneingeschränkt respektiert.
• Durch meine zugewandte und strukturierte  Gesprächsführung lösen wir gemeinsam die akuten Blockaden, die Sie in Ihrer Entwicklung und in Ihrem Leben stören.
• Ich helfe Ihnen so effizient wie möglich und so intensiv wie nötig, bei der Wiederherstellung Ihres seelischen Gleichgewichts.

• Akute Überlastung

• Länger andauernde Belastungsstörung
• Depressive Verstimmung
• Ängste, Panik, Panikattacken, Phobien
• Mobbing, Ablehnung, Ausgrenzung
  
• Sinnkrise, Sinnfrage, fehlender Lebenssinn
• Lebensplanung und persönliche Weiterentwicklung
  
• Selbstwertprobleme, mangelndes Selbstbewusstsein
• Verarbeitung sexueller Übergriffe

• Jede Art von Beziehungsproblemen
• Trennung, Scheidung
• Unerfüllte Partnerschaft
• Gefühl von Einsamkeit
  
• Probleme mit der Herkunftsfamilie: Eltern, Geschwistern, Großeltern u.a.
  
• Probleme mit den eigenen Kindern
• Tod einer nahestehenden Person
• ...

Was versteht man unter  "Psyche"?

• Kognitive Fähigkeiten wie: Wahrnehmen, Lernen, Erinnern, Vorstellen/Phantasie.

• Sämtliche Formen des Denkens (des "Verstands" oder der "Vernunft"), wie:
  Überlegen, Auswählen, Entscheiden, Beabsichtigen und Planen, Strategien verfolgen, Vorher- oder Voraussehen, Einschätzen, Gewichten, Bewerten, Kontrollieren, Beobachten und Überwachen.

• Die nötige Wachsamkeit, Achtsamkeit (auch für sich selbst).

• Die Fähigkeit zur Konzentration..

Die Drei Instanzen der Psyche (Sigmund Freud):

• Das "ICH" ist unsere bewusste Steuerung des Verhaltens  mit Überlegen, Auswählen, Entscheiden, Beabsichtigen und Planen, Strategien verfolgen, Vorher- oder Voraussehen, Einschätzen, Gewichten, Bewerten, Kontrollieren, Beobachten, Überwachen, Wachsamkeit, Achtsamkeit, Wahrnehmen, Lernen, Erinnern, Vorstellen und Konzentration.
  Das ICH entspricht dem Selbstbewusstsein.
  Ein mangelndes Selbstbewusstsein bedeutet, dass das ICH (Bewusstsein) wenig Einfluss auf die Entscheidungen und Gedankenwelt einer Person hat, sondern diese Person eher durch das ES und ÜBER-ICH gesteuert wird, also durch das Unterbewusste und Unbewusste. 

• Das "ES" oder auch "KINDHEITS-ICH" ist unsere unbewusste Steuerung und entspricht den Erfahrungen und Strategien aus dem ersten Lebensjahrzehnt. Hier sind die überschießenden Emotionen und Affekte oder die starke Zurückhaltung und Zurückgezogenheit einer Person verankert. Mangelndes Selbstbewusstsein ist ganz besonders mit dem ES verbunden.

• Das "ÜBER-ICH" ist eine Instanz in der die sozialen Normen, Werte, Gebote, Verbote, Gehorsam und Moral einer Familie verinnerlicht wurden. Das ÜBER-ICH steuert bewusst aber größtenteils unbewusst und unterbewusst. Hier ist der überhöhte Anspruch an sich selbst oder die Abwertung zur eigenen Person beheimatet.
  

Mir ist wichtig, dass meine Klienten durch die Therapie ihren Alltag schnellstmöglich wieder mit einem guten und sicheren Gefühl bewältigen können.

• Die emotionsfokussierte Therapie ist ein Verfahren, bei dem meine Klienten Zugang zum Ursprung ihrer Emotionen erhalten. Sie erlangen während der Therapie die Fähigkeit, Emotionen von Gefühlen zu unterscheiden. Gleichzeitig erlernen sie (oder erlangen sie häufig zum ersten Mal Kenntnis darüber), wann sie sich emotional verhalten. Die Klienten lernen wieder, ihre Gefühle selbstbewusst, sachlich, emotionsfrei und ohne Angst zu äußern. Zusätzlich entwickeln sie die Fähigkeit, den Ursprung von nicht erwünschten überschießenden Emotionen (Affekte/Gefühlsausbrüche) wie z.B. Zorn, Hass, Angst, Scham zu erkennen und diese umzuwandeln in für sie hilfreiche Gefühlsäußerungen.